有关运动的散文随笔:运动着，美丽着

有关运动的散文随笔:运动着，美丽着

一晃已是奔五的人，虽然年纪老大不小的了，但我感觉自己还是那么的小，以至于女儿都戏说我是家里最小的，那也是没办法的事了。

这些年，改变了许多，努力保持一颗年轻的心，拥有淡定的情怀，不让家人担心，好好活着，这是余生最大的一件事。于是，我看书，码字，偶尔小资情调，写写诗，插插花，但所有的爱好中，我还是最喜欢运动。

我爱运动，喜欢跑步，喜欢跳绳，喜欢打球，好像所有基本的运动项目，我都会那么一点点，不为专业，只为兴趣;不为名利，只为健康。

每当我投入运动的时候，我会戴上耳机，放一段喜欢的音乐，在音乐中享受健走的沉稳，享受跑步的律动，享受跳绳的起伏，仿佛经历一场生命之旅，沟沟坎坎都会在运动的过程中逐渐隐没，平日里的不愉快也会在运动中抛却，所有的意念变成了坚实的脚步、坚定的信念和坚强的决心，让自己的生命在运动中绽放，体验生命的每一个精彩瞬间。运动的时刻，特别是在夜晚，在夜幕的笼罩里，在晚风的轻拂中，在星月的爱抚下，伴着路灯拉长的身影，只有自己，孤身但不孤独，放下了所有，身心愉悦，尽情享受这样美好的时刻!

最近，我又喜欢上了爬山。爬山的过程一定是累的，一定是辛苦的，但累并快乐着的那种感觉，是任何事情也代替不了的。经过几个小时的攀爬，经过多少次的峰回路转，经过多少次绝望后的希望，在登上山顶的那一刻，瞬间变成天真的孩子，瞬间忘却了所有的艰辛，大声欢呼，让自己的声音在山间绵延回荡。那是毅力的召唤，征服的兴奋!这个时候，不仅仅是“一览众山小”的畅快淋漓，更多的是对自己能量的一种惊叹!只要是自己想做的，经过坚持与努力，那就可以到达自己想去的地方，那就可以看到与别人不一样的风景!山峦就在蓝天白云之上，天地完美融合;水顺势成瀑，倾泻而下，山水和谐共生;树下草盛色润，草木相互依存，这就是我们赖以生存的大千世界!不去攀登，何以惊叹!

山峦起伏，水声潺潺，我看山看水微微一笑;蓝天清澈，白云悠悠，我观云赏月嘴角上扬;风拂脸颊，树影婆娑，我静听风吟沉思遐想。渺小的我，站在山之巅，沉醉!欢声笑语，回荡山间，团结协作户外一家;精彩瞬间，完美定格，抓拍成像回忆永远;席坐农家，小酒微醺，其乐无穷互诉衷肠。弱小的我，融于家之怀，温暖!

坚持着的运动，光亮了岁月侵蚀的皮肤，年轻了世事催老的心态，美丽了世态炎凉的心情。一切都在无声中变化着，人生美丽的春天，重新拉开偌大的帷幕，给我希望，给我遐想。

作者： 耿金娣

公众号：新长江文学

运动的好处作文800散文

“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。 近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。 例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。 另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。 总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋?尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。 当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。 面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢 详细出处参考：//kj-cy.cn//20121230/15511 可以借鉴下下面的，祝你好运！ 从小就特别容易生病，尤其是遇到气候变化就更加适应不了，整天咳嗽。可现在呢？哈哈，亲爱的朋友，这些都是过去的事情了。我的身体很棒，好长时间也没生病了。你想知道是什么原因吗？我要大声地告诉你：是运动！ 我总生病，大家都知道，爸爸妈妈也很想为我找个治疗的办法，可是总是找不到，他们为此伤透了脑筋。有一天，爸爸对我说：“从今天起你每天早起做锻炼，因为锻炼身体可以增强身体的抵抗力。”我对此虽半信半疑，但还是开始锻炼起来。开始几天还好，过了几天，怕苦怕累的思想使我越来越不愿干了。早上爸爸叫我半天我也不肯起来，动作也磨磨蹭蹭的。 这一切被爸爸都看在眼里，感到很痛心。有一次，他对我说：“你是个懦夫。”听到这话我很伤心，也很不服气，于是我又重新振作起来。从此，每当天还蒙蒙亮，我就开始起来运动了……就这样，久而久之我养成了锻炼的习惯。每天都坚持做半个小时的运动，到了雨天，我就在家里做操。 付出了总会有收获。奇迹出现了。以前我做不到的难的动作我现在可以做得很好，比如仰卧起坐，以前一分钟20多个，现在却能做40多个。身体素质就更有进步了，以前容易感冒，现在无论气候变化多强烈，也很少感冒。上课也比原来精神多了，饭量大大增加。更重要的是我肯帮爸爸妈妈做家务了，因为我有的是力气啊，他们可高兴了！ 我有了很深的体会：生命在于运动！今后我还要继续坚持下去，做一个健康有用的人！ 很好，符合我现实的情况 会不会感觉有点假