关于失恋后的伤感散文随笔5篇

失恋的人最不寂寞，每天想着自己失恋是一种自我折磨，所以必须要思考积极向上的问题。不知不觉就成了哲学专家了。下面是我整理的失恋后的伤感散文随笔，希望我们的文章你能喜欢。

失恋后的伤感散文随笔篇一：失恋

当她不再爱你的时候，请不要失去自己的自信。因为爱一个人，并非她的美丽，而只是一种感觉。她让你有这样的感觉，于是你爱她。同样，她不爱你，也并非你不优秀。优，不是爱的理由。看看还有那么多爱自己的人，淡淡地微笑一下，也是异样甜美的。

当她不再爱你的时候，也一定要祝福她。有了爱，便不该有恨。爱是美好的。恨却丑陋。何必让生命中最美好的东西化作丑恶呢?也不要觉得不公平。关于离去。她失去的是一个她的人，而你失去了一个不爱你的人，却得到了一个重新生活，重新去爱的机会。

当她不再爱你的时候，请不要失态，虽然一段感情已结束，也有必要给对方留一个美丽的背影，毕竟曾经拥有就是缘。与其让自己因憎恨而变得面目狰狞，不妨让自己更优秀吧!让自己出色一点，无论在外在或内在上，都要散发出一种可以勾动女人心的魅力，这样才有可能拥有另一段更美好的恋情。

当她不再爱你的时候，请轻轻拥抱一下回忆里的温暖，轻柔地凝视凋谢的温柔。

亲爱的，请你深深呼吸，一生的路上，铺满了爱的花蕾，总有那么一朵属于你，不是安慰你。而是，这是生生世世早已经注定的。

谁不想与她牵手到老，可缘份尽了，谁又拦得住。伤不伤心?伤心!难不难过?难过!郁不郁闷?郁闷之极!可人在江湖，哪个男人不受点这样的打击，失去的只是一段恋情，不应该再失去你自己，失恋了，别趴下!

乐观面对失恋!

当失恋不期而至时，千万不要悲悲切切，更不要哭天喊地，应当庆贺，感谢对方拒绝了你。不是吗?正因为有了对方的拒绝，你才拥有了再度选择的机会!

正因为有了对方的拒绝，你才重新有了高度的自由。你再也无须为对方牵肠挂肚--如果说失恋是“失”，凭什么不能说失恋也是“得”呢!

惨烈的失恋固然是一种悲哀，但它更是一种摆脱。

不是有个挺不错的说法吗：砸碎镣铐闹革命!失恋就是这样一次最深刻的革命。不是有个挺振奋人心的口号吗：奴隶翻身做主人!失恋就是这样一个翻身的绝好机会。

失恋是什么?是告别糊涂重新走向了理智。

退而结网，学会进取

就算失恋是因为你的长相、或学历、或修养、或气质……不尽对方的意，人家向你出示了“红牌”，你也不必弄得一副很受伤很打击的样子。古人云：与其临渊羡鱼，不如退而结网。这是很有见地的。低不成而高又不就，如果你非得要求“高就”，现在能做的只有充实、提高自己。存优去劣，查漏补缺，扬长避短。静下心来，化伤感为力量，变压力为动力，不断进取，努力充实提高自己，而使自己日渐一日地完善、成熟起来，增强自己的吸引力和向心力。

随缘，东山再起

爱情可遇不可求。有缘则聚，无缘则散。没有爱情的时候，多充实自己，多培养兴趣，多参加集体活动，在活动中展示自己的“闪光点”。待时机成熟，缘分来了，也许是别人悄悄地靠近你，也许是你轻轻地靠近别人。不容易得到的不一定是适合自己的;容易得到的也不一定是不适合自己的。当缘分来了可不要失之交臂，缘分像机遇一样，需要自己好好把握啊!

或许下一个节目就是：有情人终成眷属!

其实，失恋只不过是人生中的一个经历而已。它绝对是丰富人生阅历的精彩篇章，有人身在其中，不知何去何从，那就任凭时间流逝，一定能迎来另一片安宁。很多时候男人会被这样的伤害伤透心，但其实往往是这样，身在其中难以自拔，跳出来或远距离的看它才能品出人生的滋味。

失恋后的伤感散文随笔篇二：失恋在秋季

黄昏。走出沉闷的小屋，踏上坎坷不平的小径，踩着潮湿的路面。一个人默默的信步走向那早已脱去绿装的杨树林，去重温那新切甜蜜而又痛苦悲伤的往事，去寻觅那纯洁无忧的爱情，去幻想那温馨而又渺茫的未来。

秋日的残叶，被无情的冷风一吹，悲凉的缓缓飘落落叶金黄秋天显示出格外的凄美。倚在赤裸的树杆下，仰望苍天，我感到孤独，杂乱的思绪溢满脑汁。

春天，我带着少女的羞涩和纯洁，朦胧的走进玫瑰色的梦里。春风刮红了恋人的脸蛋，春雨沐浴过爱情的纯洁，蜜蜂采集过我们的誓言，白雾笼罩过我们的憧憬，圆月读懂过我们的秋波。

秋，本该是收获的季节，可赐于我的却是无限的悲痛，无奈的结局。呆望西坠的落日，我感到疲惫。抛洒一串真挚的足迹，只为了寻你，寻找人生的相依。我们曾经那么炽烈的爱过，梦想一起走完人生的行程，谁知，现实却是如此。树叶虽一进茂盛，终有一天它会凋谢，并且如此短暂，短暂的会令我无法接受。我不去过分追求分手的原因，相逢未必能常相聚，甜美的语言无法换回注定的结局。几次想拉你回来，却始终没有伸出无力的双手。我咒命，我叹缘恨见的晚，归的疾，送你时我早已麻木，只有你脚下的路用我模糊的目光铺成。

我是一枚秋末的落叶，在没有结果的希望中悄然落下。独啜着失恋的苦酒，任凭伤心的泪水缓缓流淌，我该怎么样理解昨日的梦，往日的爱。我开始恨爱，恨它使人振奋，幸福，甚至自杀的精灵。黄昏，是太阳和月亮相聚的时刻，也是别离的时刻，失去爱比得到爱更加艰难，我不明白，我毫无顾忌的呼喊：为何相爱又要分手，既然分手何不将一切全部带走，偏偏留给我追思无尽头。

初恋，不管成功与否，毕境是第一次，是纯绿色的。这人生的小插曲将永远耸立在我记忆的窗口，走出低谷，走出自我，我宣布我是再生者，却不再相信再有心动的感觉。

失恋后的伤感散文随笔篇三：痛苦迷茫，在失恋的日子里无法自拔

我和她是在去年3月底认识的，她是部门的前台，有事找我帮忙，第一感觉这女孩挺漂亮，脸型挺饱满，是我喜欢的类型，用她的话说是南瓜仔脸。

几天后我调到集团总部，想着虽然总部大厦和这个事业部都在一个城市，但可能见面机会不多了，于是在部门群里找到她的微信，加好友。

痛苦迷茫，在失恋的日子里无法自拔，我该怎么办?

没想到她是一个很外向的女孩，主动和我打招呼，于是两个人开始聊天。有一天，她说心情不好，于是我说最近不少大片上映，约出来一起看电影。之后每周都会约出来至少两次，而且越聊越投机。

4月30号晚上，我去她寝室玩，晚上9点左右，她去洗澡时，有人给她发微信，好奇拿起来看了一下，是一个男人发的，内容是：老婆，在干什么?

当时感觉晴天露旁，浑身发抖，等她洗完澡，我强颜欢笑说：你老公发消息给你了。她有点蒙，然后去拿手机，我说我先走了，她没有任何反应。

半个小时后，她发微信问我，你对我这么好，是因为什么，我没有回答，之后她不停的逼问，是不是因为喜欢她，我最后承认我很喜欢她。

她又不停的问我在哪里，我告诉了她。她找到我，主动的吻了我。。。。。。。然后，我们在一起了。

后来，她说，那是前男友，只是不想伤害他，所以一直没有彻底斩断两人的关系。可惜，我们的感情只持续了一个多月，我的父母知道了，他们极力反对，尤其是母亲，电话另一头的母亲反应大到无法正常呼吸，几次让父亲接过话筒。他们的理由是：

1.学历差距太大，我是重点大学毕业，她是高中毕业。

2.年龄差距大，她小我7岁。

3.地域差距太大，我是河北人，她是湖北人。

4.价值观差距太大，我是她第3任男友，她却是我的初恋。

这里让大家见笑了，我是比较内向的人，在感情方面一直很不主动，所以老大不小了还是单身。那天晚上，我蒙了，母亲的反应让我很害怕。

于是我自己一个人到洗手间去洗衣服，她看出了我的异样，不停的问我怎么了，而我，始终以沉默应对。终于，她哭了，在那个下着大雨的夜里，她夺门而出，我跟着她，给她打伞，她双眼含泪，让我离她远一点。

于是我默默的跟着她，直到看到她走进了住的那栋楼，两个人都全身淋湿了。那一晚，她发微信告诉我，以为跟我在一起是找到了依靠。我告诉她，双方父母都是一道坎，我们要一起度过难关。

端午节，我回家了，跟父母交涉的结果，是我开始妥协了，每次看到日渐年迈的父母，我都会觉得很难过，没有尽到做儿子的孝心。

回来之后，我试着一星期不去联系她，而她，竟然也没有主动联系我，甚至把我在她朋友圈存在的唯一证据，她生日那天我送给她的花的照片删掉了。而那天还有一个人送她玫瑰，她却没有删。(她生日时候我们的关系还没有明确)我问她为什么删掉，她说总是有人追问。

她从不在朋友圈晒我们两个人的事，也禁止我在自己的朋友圈晒。有次她们部门出去旅游，她还专门发了一堆部门同事和家人的照片，备注是：单身狗来见证大家的爱情。

所以，至少在她的微信朋友圈里，除了那束彩色玫瑰，我这个男友是不存在的。

之后，弟弟暑假为这里玩，我说你情商比我高，我工作忙照顾不到你，让这个准嫂子照顾一下你。

结果弟弟250样子的说：我不想见她，你以后也离她远点，这个小姑娘不适合你。

因为有件事，我心里一直是个坎。之后跟弟弟说了，他的态度也从我这边导向了父母那一方。有一次，她脸上长痘，我说你看一下，因为总部大厦离公司的医院只有几分钟车程，你快到的时候给我打电话，我陪着你。

没想到第二天早上九点，领导交代了一个任务，是董事长吩咐的，要马上搞定。九点半她微信说到医院了，我说你稍等一下，十点前我肯定赶过去。十点时打电话给她，她拒接。中午我不放心，打电话问她在哪里，她冷冷的说外面吃饭，我说一个人，我请假去找你。她冷冷的说，不用了，和朋友一起，我知道她心情不好，既然有朋友照顾，我也稍微放心了。

但是下午4点多，从她qq空间传出一堆照片，是她在市区附近景点游玩的照片，还有一张照片只露出一个男人的一部分身体。备注是，在一个人无助的哭的的稀里哗啦的时候，感谢你来陪我。

我很生气，晚上回去问她那个男人是谁，她没有回答，她哭了，说自己的钱刚刚打给了她妈，身上只有一百块，叫号到她了，她不知道该怎么办。我抱着她说，是我错了，没有照顾好你，下次有困难，一定要提前和我说，也要首先想到找我。

发生这件事的那天下午，我生气的把这件事告诉|了弟弟，也是从这天开始，弟弟的态度也从支持变成了反对，而他的态度，对我造成了决定性影响。弟弟离开后，我没有主动联系她，而她也没有主动联系我。

这次算是默认分手了吧，但是我始终忘不掉她，半年多时间里，经常处在极度痛苦中，工作经常不在状态，开始失眠。

期间家人介绍了两个女孩子，我都没有心情谈。春节前有一天，看到一句电影台词：she is a gift| from god。于是贴到工作微信号的朋友圈里。半个小时后，她发了一个状态：突然感觉心里塞塞的。是巧合么?

春节后，情人节，她在微信圈里发了张照片：一千块的红包。备注是，以后还有各种节，都要记得呀。

失恋后的伤感散文随笔篇四：如何最好地走出失恋

前段时间收到了不少私信，向我倾诉失恋的痛苦。呆呆得坐在电脑前，看着不同的陌生人书写着相似的心境，竟也不知该说些什么。

一时兴起，打开了好久未上的人人网，正看到前任的结婚照。没想到，自己的心里竟没有了一丝波澜。

难以想象数年之前，我曾为失去他而度过了一段近乎形销骨立的时光。食不下咽，暴瘦，胃里常常像坠着一块硬石。他结交新女友之后我的痛苦“更上一层楼”，迎来了几近毁灭性的一个周。

那个周的最后一天，我怀着极度的无望给当时最喜欢的专栏作家安宁写了一封邮件，絮絮叨叨了几千字，力图说完我的爱与恨。

没想到她很快便回信了，回信中是简单的一行字：“总有一天，你再回头看，一切都已云淡风轻。”

看到如此信赖和敬重的人这样说，对于我，是有一股奇妙的精神力量的。

我把这行字写在了日记本的扉页，在好多个压抑的深夜里，告诉自己：“我一定可以走到云淡风轻的那一天。”

度过失恋真的挺难的，如今想来，没什么好方法，就是一日又一日的“苦熬”。只是，“苦熬”的方法不是坐在那里流眼泪，而是做一切可以做的事情去让自己不再想“失恋”这件事儿，换言之，不再想那个旧人。

看着我面容灰黑的模样，在好友们都在怂恿我“忘记一个人最好的方式，是找另一个人”时，我做了好多事情——除了找另一个人。

首先是重新拾起了跑步。减肥成功之后，我暂时搁置了跑步，但看到村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》一书里写：“当受到某人无缘无故的非难时，抑或觉得能得到某人的接受却未必如此时，我总是比平日跑得更远一些。……当你不顾一切地跑完，便觉得仿佛所有东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。”我在心里暗暗地想，流汗也许好过流泪吧。于是重新穿上运动服和跑鞋，郑重其事地走向操场。从第一天筋疲力竭的一千米，到随后越来越从容的三千米、五千米，乃至一万米，我跑得越来越远，也跑得越来越久。

原本一个人趴在床上边流泪边苦思冥想着“他为什么要离开我而选择她?”的时光，渐渐地让位给了跑步。听说运动会让大脑分泌内啡肽，这是一种能让人产生愉悦感、缓解疼痛、振奋精神的东西，我也不知道是真是假，但回想当时，每一秒钟身体的舒展都让我觉得自己的灵魂在向着更高更远处飘去，失恋的疼痛再也不会坠着我无限地坠落到深渊了。

那段时间，因为跑步，和在跑步中身体遇到的问题，我迅速积累了大量的减肥、塑身等让身体变得更美好更强大的知识，并不遗余力地鼓动好友们和我一起“动起来”。我们在班里组建了跑步队、健美操队甚至足球队，一帮姑娘将原本边吃零食边看肥皂剧的时间，变成了热情快乐地运动流汗的时间。这些姑娘们，有的爱情甜蜜，有的还是单身，但没有什么能阻止我们一起，变成一个更健康和强大的自己。

当然，我也没放弃一直热爱的读书，反而因为单身后空闲时间的增多而加大了阅读量。刚失恋的半年，每天下午没有课的时光，面对着大学图书馆外平静无澜的人工湖，靠着书里的故事渐渐地释怀了前尘旧事。

那年成了大学四年里我阅读量最大的一年，从一开始为了打发时间读完了阿加莎·克里斯蒂的所有推理小说，到后来开始看卡夫卡、米兰·昆德拉和加缪，那些原本感觉难读和生涩的字字句句，终于在日复一日的翻看中结束了阅读。

除了这些，我还重新刷了英语四六级的成绩，确定了考研的目标和计划，认认真真地看专业课的书籍。痛苦的时间越来越少，专业知识却一日比一日丰厚了。

好几年过去了，再回想安宁的那封回信，我果然走到了云淡风轻的那一天。安宁所说的“总有一天”当时来看远之又远，走过方知，不过是寥寥数月。再回望旧人旧事，心中无比平静，了无一丝波澜。

可是那些失恋之后为了克服痛苦而做的一切努力——跑的每一步、读的每一本书、写下的每一个字，却没有和痛苦一起流逝，而是变成了灵魂的一部分，让原本贫瘠苍白的我，变得愈加丰富了起来。漫长又孤独的空窗期里，我庆幸自己完成了这样的自我塑造。

人人都说好的爱情是两个人一起变成更好的人，如今我想如果没有失恋，自己很有可能一毕业就和他一起工作，在一个小城开始波澜不惊的二人生活，没有了以后走向庞大山川湖海和楼宇人群的精彩旅程。

失恋后的每一天，我在这趟旅程上愈走愈远。细细想来，竟然是失恋成就了我青春里最绚烂和无悔的一段时光。

现在，我像安宁一样，经常收到陌生读者的邮件。看到他们像过去无助的我一样，倾诉着失恋的痛苦，讲述着各自破碎的感情，我只想把安宁那句简单的话重新说给他们听：“总有一天，你再回头看，一切都已云淡风轻。”

是的，总有云淡风轻的那一天。只是，为了迎来那一天，我们要走很多很多的路，其中有弯路错路岔路，但最紧要的，是一定要走下去。我们还要付出很多很多的努力去消化那些痛苦，学习也好，读书也好，跑步也好，弹琴也好，都会一点点地挤榨出心灵上的阴霾，让生活重新变得饱满快乐起来。

在走出失恋的过程中，时间不是最好的解药。最好的解药是用强大和丰盛的方式来度过时间，为它添砖加瓦，为它涂抹色彩，让它变成一个个无与伦比的体验，而不仅仅是简单的流逝。

我和你一起，等待云淡风轻的那一天。

失恋后的伤感散文随笔篇五：失恋与重生

失恋，就像从你的身体中撕扯出另一个你自己一样，你发现你的一部分随着她的离去而彻底死去了，永远失去了，你眼睁睁看着他愈走愈远，你想伸出手去挽留，只抓住他的叹息。

失恋最大的痛苦来自你的生活在被全盘打翻后，你对未知生活的恐惧。一个原本最亲近的人(这种亲近甚至超过父母，因为你们有肌肤之亲，有耳鬓厮磨，有灵魂的碰撞，有未来设想的融合)，突然离自己而去，这等于你费劲所有心力、辛辛苦苦建造的大厦轰然坍塌了，而你恰好立在大厦下面，被活活压死。压死之后，你还得在人间停留一阵子，此后，就像游魂野鬼，你和世人隔着一层永远无法触碰的膜。他们无法体会你的痛苦，无法分担你的绝望，你和他们隔着另一次元，他们同情的目光，安慰的语音，正要轻轻抚摸你的肉身，突然就被你身体外层的那道膜挡了回去。你对他们说，我很好，很好啊，没事的，其实你只是面带微笑，内心滴血，自救无望。

刚开始，你怕一个人呆着，你拼了命像渴望抓住救命稻草一般地伸手抓取任何一个路经你生活的个体。任何人，朋友，网友，陌生人，只要他们和你分开，你的心就会突然坠入谷底，你的失落笼罩着你所有的一举一动。可是，别人还有他们自己的生活，你的呼救只能压在心底，你的伸手只能抓到虚无。你知道自己不能过于依赖他人，你命令自己必须振作起来，可与此同时，你身体里住的另一个小人却说，哭吧，哭吧，你有权利脆弱。你的眼泪伴随着对母亲的思念汹涌地袭来，你会突然感到自己横着飘浮起来，接着又稳稳地落在妈妈的怀抱里，她看着你，抚摸你，她说孩子没事，一切都会好起来。

然而一切并不会马上好起来，当你还在挣扎，还试图挽回的时候，现实会无数次戏弄你的神经。失恋往往是个漫长的过程，尤其对于那些相处多年的情侣来说，这中间的揪扯总是没完没了。当你放弃挣扎，任现实宰杀的时候，你的心痛会以另一种方式出现：触景深情的联想记忆会绞杀你每一瞬间的感受。有些歌曲再也不能听，有些地方再也不敢去，有些话语将永远从你的口中消匿，你对世界的单纯享受已被诅咒。那个隔着桌子和你共享一碗鸭血粉丝汤的长发女孩，她最后的冷酷和决绝让你感到恍如隔世。

你笑着说，这他妈的才是生活，这他妈的才叫成长。扒了一层皮后，你被上帝扔进封闭的火炉，任绝望的大火烧焦你的每一寸血肉。有的时候，你就像个十恶不赦的歹徒突然间狂笑起来：来呀，砍我呀，再捅几刀又如何?有的时候，你又似某个十足的流氓，心想：老子总算自由了，可要好好的荒淫一番。但是，更多的时候你会看到自己是个爱哭鼻子的可怜虫而已，你此前一再在众人面前维护的淡定、知性的形象，像个狗屁一样瞬间灰飞烟灭。你嘲笑着自己的失败，挖苦着自己的虚荣，你的眼泪不自觉地淌在脸颊上，任风吹干。

你会自我厌恶，也会自我掩饰，悔恨和狡辩轮番上场，在你的心里交战：我实在太蠢了，本该对她好一点，我为什么孩子气般地只关注自我，哦不，在我丢掉工作，焦虑无助的时候，为什么没人给我点安慰?哦不，孩子——你隐隐听到上帝说——这不是你的错，人是有罪的，人不能依靠自己存活，你要仰仗我。你对他说，倘若我再大个几岁，也许这一切都不会发生，一个成熟的男人知道怎样承担责任，知道如何体贴爱人，你为什么要如此安排?可生活中恰恰没有一个倘若，你正好就是那个永远长不大的小男孩，你总像依赖母亲般地依赖对方，日子久了，对方的所有能量都被你吸嗜得一干二净。

你学着告诉自己，此刻的对方也很痛苦，但对于她来说，这是为了止损必须做的。你终于明白，人性的弱点造就你们彼此的错过，你的脆弱永远无法安慰她的脆弱，你的短板最终压折了她的短板，你又能拿人性的弱点怎么办呢?你这样安慰自己，内心会坦然一些。当你试图理解自己和对方的难处后，你从偶然降临的苦难中，看到了事情发展的必然因果。你对她说，这样也好，两个彼此伤害的人，变成两个独自修行的个体。

可是理解归理解，你的心先是变软，接着变得无力。你会在长达数月的时间内陷入这种无力中，你不想干任何事，你一回到新搬进的租屋，就直接躺在床上，你拖延着一切答应待办的事情。你不想改善你生活中的任何一处细节。同时，你开始把注意力放在别的姑娘身上，你幻想着你的生命再次被另一个“她”所拯救，有她的陪伴，你会看到天光照进你灰暗的人生。

你知道你不会很快恢复过来。还记得上一次分手后，你花了多久走出伤痛吗?每一次失恋后，你以为心会裹上坚硬的外壳，你以为心可以对此免疫，可曾经的点点滴滴早已深深地写入你的心底、你的潜意识当中，你要花相当长的时间来修补或替换这些过往的底片，一年、两年，也许更长。上一次的失恋伤痛，如今你已然放下，这一次的伤痛恐怕还得经过漫长的岁月洗礼。

你常常想到死亡，当你对未来的期待被推倒之后，你的本能反应是恨不得抹脖子、割破手腕，而躺在床上任血洒在床单上的画面无数次从你心头掠过。你的年轻让你对前方未知的生活充满忧愁和不安，你不晓得会不会败在自己懦弱胆小的性格上头。真的没有任何办法能减轻你的痛苦。唯一能做的，就是看着自己处在痛苦中，细细品味孤独，慢慢咀嚼迷茫，你看着另一个人儿从你的内在形成，然后渐渐从你的肌肉和皮肤中挤出来。

失恋让你体会到爱的珍贵，暴露在无爱的荒原中，你才能重新学习爱这门功课;你不能放弃这门学业，因为这是人生学堂的必修课;你必须更深入的、变换着角度地学习它。恨是愚蠢的，恨是把你折腾得死去活来后，你冷静选择抛弃的;因着你本身的生命奇迹，你会继续爱着她，爱着那个曾经的自己，爱着过往的一切，爱着她的离去，爱着自己的成长，爱着人性本身的所是。

你知道，因着这种爱，你会在痛苦中重生。