客观来说，单从内容层面来看，我觉得冯唐老师写的确不错，通俗易懂，而且该点到的问题都点到了，也传递了不少正能量。我对他的私生活不太清楚，也不想了解，就当是一篇自我反省的文章吧。下面写一些自己的小感想和小评论。（避免占用过多的篇幅，我只引用十个段落开头。这里附上原文 如何避免成为一个油腻的中年猥琐男）第一，不要成为一个胖子。没错。其实都说“过了30岁，肚子就起来了”。除了管住嘴，少吃油腻烧烤食物外，也少摄入酒精外，还有最重要的一点就是运动。我在英国的合伙人，他现在已经50多岁。有一次他说，我们去跑步吧，我说行啊，心想不就跑跑步嘛。去了之后才发现人家跑长跑1500米当热身，休息5分钟后，3组冲刺训练（1分钟慢跑，1分钟冲刺），每组之间5分钟休息，然后再长跑1500米回家。。。可能这样的训练对于一些经常跑步锻炼的人来说没有压力，但我相信如此“猛烈”的“第一次”对绝大数人是一种濒死的体验，包括我在内。。。不过我的重点不是在于跑步训练，而是别人已经50多岁了，跑起来还像风一样！！外国人重视体育锻炼是众所周知的。或许老外的文化跟中国文化不同，他们比较“猛”比较“拼”，追求超越自我。这与中国传统文化讲的“养生”有些出入，也有可借鉴之处。在国外待了这么多年，我也近几年才意识到运动锻炼的重要性。希望从现在开始，等我40岁、50岁的时候也可以保持一个好的身体素质。国外也有胖子，而且是更油腻的胖子，但我不希望自己成为那样。第二，不要停止学习。这点我也赞同，尤其是在这个信息扁平化，科技大爆炸的时代，稍微不跟着时代的步伐，就发现自己已经不知道周围的人们在说什么了。。。我自己原来最抵触最讨厌看文稿，连一篇新闻都读不下来，一方面以前不知道为什么要关心“国家大事”，一方面自己年轻心志浮躁，静不下心来看文字。20岁摸爬滚打了将近10年，也多少明白了一些。多看书多学习，提升思想和精神境界，最终受益的还是自己。一开始读英文书籍，不太习惯，单词量少读不懂不说，最难过的还是挫败感，坚持不下去。后来用有声读物配合原文一起阅读，效率提高不少。建议大家都去看看一些世界上伟大家族的故事，富一代富二代一直不断在奋斗学习已经屡见不鲜，不过那些罕见的富五代富十代还一直在奋斗学习的，一定有他们的原因。第三，不要呆着不动。这里跟我在第一点评论的“多运动”有些类似。另一点，我也想说的就是去旅行，多出去走走，多见见世面。除了拍一些可以发朋友圈的风景照之外，也鼓励大家多了解了解不同国家的文化和历史。很多人其实自己把自己“困”在一个自我的圈子里，这个跟生理年龄没有太大的关系。所谓的“宅”就是一种出于自我封闭的状态，拒绝跟外界接触，久而久之也就“困”出了问题。大家都知道活水是清澈流通的，死水是污浊腐臭。人也是需要跟外界保持一个“流通”的状态。自我封闭久了自然就萎靡了，还容易得精神疾病，例如抑郁症。看看《二更》视频中的那些餐厅老板吧，几乎都是都是40岁以上，每天都是起早贪黑的，干的活不比别人少，但是都很精神、都很健康、都很快乐！第四，不要当众谈性相对于真正的XXX，“当众谈性”我觉得是一种轻量级的发泄方式（毕竟不能当众XXX吧哈哈哈）。几个大老爷们聚在一起谈美女，谈性，能理解但不提倡。1. 在学习佛学后，理解到“戒律”的重要性。人生活在社会上不能为所欲为，换句话说，要有节制要检点。食色性也，前面说要守口戒，不能放纵自己，把自己吃成一个胖子，那么在“色”上，也得受戒。2. 如果一帮人聚到一起就聊吃，就聊自己家和别人家八卦，或者聊美女聊性，估计也是实在找不到什么其他的话题了。与其把时间都花费在这些比较没有营养的话题上，不如花时间去一些专业性比较强的社交场合，例如一些具有主题性质的创业聚会、房产沙龙、投资分享会等等，或者是参与一些有相同爱好的聚会或兴趣班，例如绘画班，外语班等。跟有着些相似理念和目标的人一起成长，你们谈的更多的是未来，是理想，自然也对世俗的东西无感了。第五，不要追忆从前“好汉不提当年勇”，时代在变化。如果不断在学习，不断在超越自己，也就没有时间追忆从前了。简单粗暴地说，人喜欢追忆从前，说明自己的现在和自己的未来没有从前好，所以一直沉浸自己对过去的幻想之中。想着“如果怎么怎么滴就好了”，这是人之常情，是我们脑子的自然状态，因为幻想美好的食物总是会让我们产生多巴胺，产生很多幸福的感觉。不过这一切在看过《自控力》，在理解了我们的大脑是怎么经常告诉我们自己一些“善意的谎言”之时，也不会让自己被这些表象而迷惑。从前是美好过，但又能怎样呢？与其老追忆美好的过去，不如去创造更好地明天吧！第六，不要教育晚辈。这里说的是沟通问题。每个人的成长不一样，经历不一样，信仰也不一样。不要期望别人都能理解自己，也别认为自己可以教化别人。一个资深股民不会相信开网店可以赚得比他多，一个高管不会轻易放弃自己的高薪去创业。。。我们每个人都有自己的故事，虽说尊老，也不是说老人说的一定都对，一定都要听。同样也别这样对我们的晚辈们，我们的经验不一定适用于他们，可以与他们分享，但不要强求他们要按我们说的去做。我觉得这个世界上没有对错，只有自己选择什么。而作出这样选择的动机，就是自己相信什么，也就是自己的信仰是什么。没有信仰？去建立吧，别就这么轻易随大流了。。第七，不要给别人添麻烦冯唐说的一部分是“靠别人不如靠自己”，一部分是指公共道德，我说说前者。自己不会？不懂？学嘛，尝试嘛。。。如果还不会，再去问人求人。也好过自己遇到问题，脑子都不懂一下，百度都不搜，书本也不翻，直接去问人。站在被问者的角度来看，相对”您好，麻烦您告诉我一下。。。应该怎么办“，你肯定更愿意回答类似“您好，这个问题我研究了很久，觉得有可能的答案是：1... 2... 3... 但是还不确定，麻烦请您再给我指点一下”这样的问题。留过学的人可能体会更深一些，没有比中国老师们更关心体贴学生的了，不但上课解答疑问，还经常细心叮嘱，嘘寒问暖，怕学生听不懂学不好，考试会挂科等等。国外的讲师才不管那些，上完课走人，学不学得好，毕不毕得了业是学生自己的事情。在这样“严酷”的条件下，都是自己去找资料，查书，跟人讨论。现在领悟到本领学到前是痛苦点，不过学到了就受用一辈子了。麻烦别人一次，下次去要问题，还要去烦别人，别人不说，自己也痛苦。还不如一开始痛一下呢。第八，不要停止购物冯唐说到了“断舍离”，提到一个经常更换新的东西的概念，这个我赞成。家里东西总是会越堆越多，堆到多了，不舍得扔，新的自然就进不来。不单单是东西，前面提到的“自我封闭”，“回忆过去”，其实也是在思想上没有做到“断舍离”。一个人如果一辈子守着一大堆老旧的东西，这个不肯扔那个不肯舍，这个人多少会获得很纠结。这个不是收藏家的作风。收藏家也可以有很多收藏，但是都是通过细心筛选，留下的，有公认价值的东西。自己那些旧衣服，旧电器，旧床单啥的，如果是哪个亲人送的，留一件做纪念就好，其他的都扔了吧，换换新的，人也精神很多，生活也有生气很多！第九，不要脏兮兮在城市里生活的人，不洗澡的情况应该是非常罕见了。这里说说个人形象，穿衣打扮的问题。刚来英国的时候，对穿衣服没有任何概念的我在很多场合吃过亏。后来才意识到是自己的穿着问题导致自己的一些局限性。我自己没有时尚方面的追求，为了偷懒就走经典复古路线。平时穿得比较素（最近喜欢上了Sunspel这个英国传统牌子，面料非常舒服），到正装场合该穿啥穿啥（具体攻略参照杜绍斐公号中的基本款，脑子里大概有个概念，一点点搭配起来）最后，出门前最好把鞋子都擦干净，条件允许把车也都擦干净，至少里面别太乱。让别人愉悦，自己也开心。第十，不要鄙视和年龄无关的人类习惯“鄙视”就是“看不起”“看不惯”吧。每个人都喜欢的东西，都有不喜欢的东西。不过自己不喜欢，也没有权利不让别人喜欢，不然不就成霸权主义了吗？包容理解吧，学会站在别人立场上想问题，少因为一些看不惯而发火。“眼里揉不得沙子”是自己的问题，这样的性格伤害最大的还是自己。觉得憋气的时候就想想天和地，想想我们的地球，地球上什么样的人没有，什么样的龌蹉事没有，地球不还是照样转着？相比起来，我们这点小“火”有这么值得发的必要吗？理解包容，对别人好对自己也好！
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