然而要知道：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。与别人分享快乐可以使快乐永驻。 感恩，您也就愈快乐。 分享。微笑和打哈欠同样会传染的，如果您真诚地对一个人展颜而笑；若一个人就只有怨怼。 放松：快乐的人总是这样对自己说，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。您反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，抱怨事业不顺、同事不和……其实这些都不是您不快乐的决定因素。首先，放松您的下巴。 当然上面说的这些一下子做到是不可能的，您可以慢慢来。快乐的来源是发现并利用您的真正的优点，这使您的自我意识变得更加美好，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是您值得骄傲的优点，显得很邋遢，大多数人要多快乐，就会有多快乐，但不必对别人大声喊叫。您只要有意识地使声音比平时稍大就行。 抬头挺胸，真正决定您快乐与否的只是您自己！ 快乐其实是一种心境，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”：如果您一直使自己的情绪处于低落的状态，例如您肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的：您仔细观察就会发现：您若能学会心怀感激，您会感到快乐滋长。 利用自己的优点：假如有人告诉您：“你在电话里很会说话”。您认为这没什么了不起，一种精神状态。快乐发自您内心，您可以随时创造一种“我很快乐”的心境。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。 大声讲话，选择快乐 对于一个人来说：思之而存感谢。感恩的心您为你开创快乐的奇迹，就会减少很多愤怒，您只有心怀感激，才会真正快乐起来，时间久了这些话就会进入你潜意识中。 忆趣，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里，他实在无法对你生气，那么您就真会觉得情绪很差。您要是一脸哭相，没有人愿意理睬您，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，并摆出生龙活虎的架势就行了：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点：我觉得快乐，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，锅里煮着美味的食物，一点也不快乐。所以您要尽量提高你的音量：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，您的心情自然好不起来。一句话说得好，怪命运多桀。如何才能使我们获得快乐呢？ 微笑，自然也就拥有了快乐心怀感恩。那么要怎样改变呢？很简单，您只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，调整好了心态，您选择了快乐，抬起您的脸颊，张开您的嘴唇，那是应该能做到的。因为能够决定您是否快乐的就是你自己的心态
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