怎样使自己忘掉烦恼，开心起来？

怎样使自己忘掉烦恼，开心起来？

1.不开心时我们可以带上耳机放大声点，让自己听不到外面的宣泄。听节奏较慢的可取，让自己安静下来，听听自己内心的语言；也可以自己在家放手机的歌声调至到最大（在不影响别人的情况下），让自己尽量不去想不开心的事情。

最大（在不影响别人的情况下），让自己尽量不去想不开心的事情。

2.

不开心的时候，自己一个人把所有的不开心事情都喊出来，也可以对着镜子里的自己，告诉自己为什么不开心。可以用站在某个高处，望着天空大喊。

3.

不开心会让自己生活的更累，不如给自己放假一次，给自己一次说走就走的旅行。在旅行中安静自己，反思自己，慢慢的让自己忘记不开心的事情。这样解决会让自己有更新的看法哦。

4.

不开心时，自己什么都不想做时。就干脆让自己什么都不做，什么都不想。让自己倒在床上，好好的睡一觉。一觉醒来很多事情就不一样了，就会找到更好的方式生活。

5.

不开心时，就一个人出去散散心。看看街上的人群，看看还在为生活打拼的大家，看看依然美丽的风景，看看有星星的天空，看看琳琅满目的城市，在安静的相信自己，会觉得没有什么过不去了。

6.

如果你是一个爱运动的，当不开心的时候，你就可以让自己狂奔，让自己满头大汗，让自己跑到让汗完全流出。就当时一种发泄，让不开心的事情随着汗水一起甩掉，在回家冲个热水澡，就会觉得其实也没什么不开心的。

忘记烦恼的句子54句

一、欢喜和感恩是消除烦恼的力量。

二、爱与感恩，能喜净心中的烦恼。

三、冬天总是会过去，春天总是会来。

四、没有人会让我输，除非我不想赢。

五、恼事就好心情，好心情源于宽容人。

六、欲除烦恼先忘我，历尽艰难好作人。

七、阳光明媚的活着，幸福便能触手可及。

八、大多数人最烦恼的苦事，就是苦思冥想。

九、能付出爱心就是福，能消除烦恼就是慧。

十、人只要生活在这个世界上，就会有很多烦恼。

十一、学佛就是要善加化解烦恼，寻求心灵的安定。

十二、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。

十三、活得糊涂的，容易幸福；活得清醒的，容易烦恼

十四、心量大小决定了人生苦乐。心量越大，烦恼越轻。

十五、人生就是一个容器，装下的快乐多了，烦恼就少了。

十六、如果你为着错过夕阳而哭泣，那么你就要错群星了。

十七、一切问题都是时间的问题，一切烦恼都是自找的烦恼！

十八、不是别人使你烦恼，而是你拿别人的言行来烦恼自己。

十九、真正的布施，是把烦恼、忧虑、分别、执着、通通放下。

二十、20幸福像足球一样踢来踢去，烦恼像奖杯一样不可撒手。

二十一、天空的高度是鸟儿飞出来的，水无论有多深是鱼儿游出来的。

二十二、站在烦恼中仰望幸福，一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福。

二十三、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

二十四、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

二十五、只想放空自己，让烦恼随风飘去，走过熟悉地方，失落感涌了上来。

二十六、学会适应，让你的环境变的明亮；学会宽容，让你的生活没有烦恼。

二十七、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？

二十八、未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。

二十九、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。

三十、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

三十一、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

三十二、一个人如果不能学会遗忘，那将是很痛苦的事，别再自寻烦恼，快把痛苦的事给忘了吧！

三十三、不要无事讨烦恼，不作无谓的希求，不作无端的伤感，而是要奋勉自强，保持自己的个性。

三十四、人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是个新开始，你说多好。

三十五、人生需要耐心和等待。在等待中煎熬，在等待中获取所求，在等待中成就，在的等待中喜悦！

三十六、只有生活中的弱者才会这样祈祷：“把我这满是烦恼的爱情熄灭了吧！”

三十七、把一切泪水留给昨天把所有烦恼抛向未来开怀一笑把它当作甜蜜的创伤纵情一饮把它当作美丽的痕迹。

三十八、烦恼的事情最好在散步时把它忘掉，你不妨出来试试看看，一切烦恼事情都会像长了翅膀一样飞走了。

三十九、把一切泪水留给昨天，把所有烦恼抛向未来，开怀一笑，把它当作甜蜜的创伤；纵情一饮，把它当作美丽的痕迹。

四十、烟酒少沾，多多锻炼，健康是一切的根源；多微笑，少皱眉，心态平和无压力；短信把关怀传递；祝愿你，一生圆满好福气。

四十一、只有一条路不能选择――那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝――那就是成长的路。

四十二、把烦恼忘记，让快乐延续；把疲惫消去，让精神凝聚；把浮躁丢弃，让心灵安逸；把压力降低，让悠闲代替。愿你微笑面对一切，健康又如意。

四十三、求人不如求己，种恶不如行善，烦恼不如快乐，修身不如修心，随欲不如随遇，追名逐利不如淡泊随意，好好爱自己，快乐紧相随，幸福无限期。

四十四、烦恼是自己找的，面子是自己丢的，痛苦是自己攒的，伤痕是自己划的，压力是自己加的，快乐是自己毁的，愿你不自扰，多微笑，幸福直到老。

四十五、让风吹走你忧伤，让雨洗掉你的烦恼，让阳光带给你温暖，让月亮带给你温馨，让爱情带给你幸福，让友情带给你快乐，让我带给你无限的问候！

四十六、忘了那些不高兴的事吧！连上帝都认为忧伤和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会看到明天的太阳比今天更温暖！明天的天空比今天更蔚蓝。

四十七、人有了太多的欲望才会有那么多的烦恼，这个现实的社会，各式各样的**都有，能保持一颗宁静的心算是很难得了！或许一颗知足常乐的心比什么都好吧！

四十八、有些事总是自言自语，有些痛总是默默承受，人生终究要靠自己。前面的路充满了荆棘，还需要自己去努力。偶尔也卸下生活的重负，给自己一份自由的美丽。

四十九、夜空因繁星而美丽，清晨因旭日而多彩，人生因爱心而美好，让我们用爱心架起一座彩虹桥。你帮我，我帮你，相互帮助无嫌隙。传递温暖，拒绝冷漠，让我们彼此用爱，塑造美好的明天。

五十、学会遗忘烦恼，快乐就会多一点；学会遗忘苦闷，潇洒就会多一点；学会遗忘伤痛，喜悦就会多一点；学会遗忘磨难，幸福就会多一点，把人生中的忧愁烦恼统统抛到九霄云外，幸福就会伴随你的左右。

五十一、当心情不好时，胃口就不好，胃口不好时呼吸就不顺畅，呼吸不顺精神就不好，精神不好使就容易发怒伤肝，产生连锁生里因果不良反应。当心情好时胃口就好，胃口好时精神就好，精神好就不发怒，少烦

五十二、善待他人，心系苍生，就是善待自己。人生一世，匆匆溜走，沧桑岁月，记忆淡然，唯有爱的灵魂从未改变。传递温暖，拒绝冷漠，因为有爱心，人生才会有艳阳天。愿我们用自己的爱心，去过好生命中的每一天。

五十三、一壶老酒，绵香醇厚；一杯咖啡，苦涩依旧；一首歌曲，情意悠悠；一段岁月，记忆悠久；一句祝福，伴你左右；一生朋友，知心牵手；一条短信，送去问候。冬天已至，气温又降，劝慰朋友，保重健康，出门添衣，感冒要防，多吃水果，加强营养，愿你健康。

五十四、遗憾是一种美，一种卓绝的、痛苦的美。若人的一生没有一点遗憾，则此生如一盘没有加盐的菜，可吃但无味。若人的一生遗憾太多，则此生如一杯放糖过量的糖水，不甜却很苦生活因为有遗憾，才如此迷人，又如此烦恼人。生活正因为既烦恼人，又迷人，才这般令人想舍又爱，爱而难舍。