你好，首先抑郁症属于心境障碍疾病，主要表现为持续的情绪低落、精力减退、睡眠减少、自我评价过低、悲观厌世等表现。而社交恐惧症症是对某个特定的情景过分的紧张、焦虑、恐惧、害怕。抑郁症主要依靠药物治疗，社交恐惧症可以同时应用抗焦虑药物平缓患者在接触特定情景的时候产生的紧张和焦虑。

但社交恐惧症最重要的治疗还是系统脱敏疗法，就是缓慢的循序渐进的让患者接触原本恐惧害怕的特定情景，从而达到让其逐渐接受特定情景的目的，当然这个过程还是要控制在患者可以接受的范围以内。

所以抑郁症和社交恐惧症有一个共同点，就是尽量客服原本意志，去接触自己原本不想或者不敢去接触的情景，这个情景可以是人、是物、是场景等等。这个过程对于患者来说是巨大的困难，是非常艰难的过程，需要家人的理解和支持！

“你要悄悄努力，然后惊艳所有人”请问为什么要悄悄？

悄悄更多是厚积薄发，当然我们可以选择高调去努力。如果你喜欢高调，完全可以。方式不重要，重要的是自己舒服，我们要的是“惊艳”。

“悄悄”和“惊艳”形成鲜明的对比，让“惊艳”更“惊艳”。