女主角叫沈洛宁的小说？

女主角叫沈洛宁的小说？

 女主角叫沈洛宁的小说有很多，以下是其中一些：

1. 《重生之盛世嫡妃》作者：月上流芳

这是一本穿越小说，讲述了女主角沈洛宁穿越到了古代，成为一位嫡妃的故事。在这个过程中，她经历了许多风波和挑战，最终成为了一位威武显赫的皇后。

2. 《重生之农家嫡女》作者：香柚子

这是一本重生小说，讲述了女主角沈洛宁重生到了一个贫穷的农家嫡女身上，凭借自己的聪明才智和努力，最终改变了自己的命运，成为了一位富有和有地位的女子。

3. 《嫡女有毒，王爷请上瘾》作者：绿野千鹤

这是一本宫廷言情小说，讲述了女主角沈洛宁成为一位毒妃的故事。她凭借自己的能力和毒术，成为了一位半个天下的女王，同时也赢得了男主角的爱情。

以上三本小说都有女主角叫沈洛宁，但故事情节和背景各不相同。读者可以根据自己的喜好选择阅读。

关于坚强励志的句子

1、自己不坚强，你想软弱给谁看。

2、我若不坚强，谁替我坚强。我若不努力，谁替我努力。

3、坚强最起码让人看不见你的泪水，而软弱只能让人看不见你的笑容。

4、没有人能替自己承受痛苦，也没有人能拿走你的坚强。

5、你都没有坚强过，你凭什么拥有幸福。

6、人生短短数十载，最要紧是证明自己，不是讨好他人

7、没有人天生就是坚强的，坚强的人也只是在经历了许多之后，懂得去承担而已。

8、你性格上的不够坚强，是因为你经历得太少承担得太少，一帆风顺太多了。

9、不要放弃自己就是真正的坚强，能够承认自己的缺点也是难能的坚强。

10、坚强是黑夜中的一盏明灯，照亮我们前进的道路。坚强是雄鹰的双翅，使我们飞向蓝天;坚强是大海中的一页扁舟，载我们驶向成功的彼岸。坚强是一颗颗冲破岩石的种子，使我们冲向光明。

11、真正坚强的人，并不是能应对一切，而是能忽视所有的伤害。

12、强者就是在逆境中经受磨练，从自卑中炼出自豪。

13、强者是外表谦虚，内心却非常强大!

14、强者是战胜自己!忍让但不畏惧，自知但不自大，自省自律不妄自菲薄，能宽容他人的无知，睿智但不骄傲，聪敏但不轻浮，博爱但不缺乏专一，积极向上，拿的起放的下，坚持但不顽固。

15、孙辩真正的强者是让身边的人感觉到安全放心。

16、生活是用坚强撑起来的。

17、坚强的人不是没有失败，而是屡败屡起。

18、自己不坚强那么谁又能替我坚强，自己不勇敢谁又能替我勇敢，在生活中只有没有人能总帮助你。

19、迎着风，迎向远方的天空，路上也有艰难也有那解脱都走得从容。

20、用所有的勇气，去撑起最灿烂的笑容。

关于坚强的励志句子_让自己坚强的句子摘抄

关于坚强的励志句子精选：

一、如果有一天，让你心动的再也感动不了你，让你愤怒的再也激怒不了你，让你悲伤的轮凯梁再也不能让你流泪，你便知道这时光，这生活给了你什么，你为了成长，付出了什么。

二、信任很脆弱，得到了就要好好呵护，它一旦破坏，上百个微笑都无法修复。

三、世上最难断的是感情，世上最难求的是爱情，世上最难还的是人情，世上最难得的是友情，世上最难分的是亲情，世上最难找的是真情，世上最难受的是无情，世上最难猜的是心情，世上最难报的是恩情，世上最痛苦的是自作多情，世上最可爱的是你微笑的表情。

四、我们再也回不去了!我们不可能再有一个童年;不可能再有一个初中;不可能再有一个初恋;不可能再有从前的快乐、幸福、悲伤、痛苦。昨天，前一秒，通通都不可能再回去。生命原来是一场无法回放的绝版电影。所以要珍惜现在拥有的一切。

五、含泪播种的人一定能含笑收获。

六、有话就要说出来，有不满就要骂出来，有情绪就要发泄，有爱就要讲。我们的青春很快就过去，不要整天怕这怕那。

七、没人在乎你曾受过多大的委屈，没人在乎你在多少个深夜痛哭过，不会有人在意你的脆弱，你要独自撑过，不会有人在乎你，除了你自己。

八、奔忙中，你来我往，遇见的都是缘分。茫茫人海，一生当中的擦肩相遇少之可怜，更何况相识与相知。

九、想知道一个人是不是真的爱你，就放他走，无论什么理由，无论多久。如果他回来，就代表他是真的爱你;如果他爱上了没有你的生活，那就代表他爱的其实是他自己。有时候，撕心裂肺的痛后，泪水可以洗清你的视线，把不值得的爱，变成支撑自己的动力，你会知道自己要的到底是什么，然后要比他更爱自己。

十、没有伞的孩子，必须努力奔跑!

十一、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了!

十二、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。

十三、有时觉得自己傻，不喜欢争功劳，不喜欢说漂亮话，不喜欢借着别人往上爬，不喜欢摆弄一切在这个世界上可以活得更好的生存技能。不是不够聪明，而是觉得踏踏实实好过卖弄聪明，认真努力好过虚假显摆。也许在很多人看来你活得不够成功，但起码你过得真实快乐。

十四、每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。

十五、两个人能聊到一起太重要了，他总能接上你抛给他的点，并且抛回来一个，有来道去腊运的像说相声中一样，过程中你还一直在笑。能做到自己不用装、能开玩笑、互相岔到一起的两个人太幸福了。

十六、爱情就像织毛衣，建立时一针一线，千辛万苦，拆除时只需一方轻轻一拉，曾经最爱的人就变成了最熟悉的陌生人。这件毛衣的线头，就拽在两个人的手中，幸福还是痛苦，往往就在一念之间。

让自己坚强的句子精选：

坚强是人生一笔无价的宝藏，使我们受益一生;坚强是黑夜中的一盏明灯，照亮我们前进的道路;坚强是雄鹰的双翅，使我们飞向蓝天;坚强是大海中的一页扁舟，载我们驶向成功的彼岸;坚强是一颗颗冲破岩石的种子，使我们冲向光明。下面让我们一起来分享下那些让你坚强的励志句子吧!

1、当你能飞的时候就不要放弃飞;当你能梦的时候就不要放弃梦;当你能爱的时候就不要放弃爱。

2、当我们失去的时候，才知道自己曾经拥有。

3、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

4、眼泪的存在，是为了证明悲伤不是一场幻觉。

5、妈妈说过没有人值得你为他哭，唯一值得你为他哭的那个人，永远都不会让你为他哭。

6、两人相爱时，渴求无限甜蜜的吻，但为何在争吵时，却要用接吻的嘴互相伤害呢?

7、幸福像掉到沙发下面的一粒纽扣――你专心找，怎么也找不到，等你淡忘了，它自己就滚出来了。

8、眼泪的温度有530℃，只是因为外面的世界太冷，流出来的时候才会降到53℃。

9、宠和爱是不同的两件事，宠可以没有交流，而爱则不能。

10、人生试题一共有四道题目：学业、事业、婚姻、家庭。平均分高才能及格，切莫花太多的时间和精力在任一题目上。

11、鱼说：你看不见我的眼中的泪，因为我在水里;水说：我能感受到你的泪，因为你在我心里。

12、人生在世，应该这样，在芬芳别人的同时美丽自己。

13、只需一分钟就可以碰到一个人，一小时喜欢上一个人，一天爱上一个人，但需要花尽一生的时间去忘掉一个人。

14、发光并非太阳的专利，你也可以发光。

15、人只要不失去方向，就不会失去自己!人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

16、每一件事都要用多方面的角度来看它。

17、理想的路总是为有信心的人预备着。

18、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。这也是三峡在线之所以总是在盘点生活，分享经典的理由。

19、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

20、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。

21、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。

22、要做的事情总找得出时间和机会，不要做的事情总找得出借口。

23、令人不能自拔的，除了牙齿还有爱情。

24、爱情就像一双袜子，越是瞧起来不顺眼的袜子，越有可能永远陪在你身边，越是喜欢的漂亮袜子经常会少一只。

25、我们缺少的不是机会，而是在机会面前将自己重新归零的勇气。

26、微小的幸福就在身边，容易满足就是天堂。

27、没有人因水的平淡而厌倦饮水，也没有人因生活的平淡而摒弃生活。

28、思恋一个人的滋味就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。

29、得不到你所爱的，就爱你所得的。

30、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

31、失因为贪――说真的，老实人很少上当。

32、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。

33、家!甜蜜的家!天下最美好的莫过于家。

34、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。

35、有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。

36、聪明人是快乐的，自以为聪明的才烦恼。帮助别人减轻三分烦恼，自己就会享受七分快乐。

37、流言造成伤害至少需要两个人――你的敌人诋毁你，你的朋友转告你。

38、美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

39、最快乐的人并不是一切东西都是最好的，但他们会充分享受自己已有的东西。

40、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。

41、假如一千个人从我身边踏过的，我也能听出你的脚步声，因为999个人的脚是踏在地上，只有你的脚步声是踏在我的心上。

42、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

43、每天告诉自己一次：我真的很不错。

44、要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。

45、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

46、爱一个人而那个人不爱你是很让人难受的，但更痛苦的是，爱一个人，却永远都没勇气告诉他。

47、后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以请不要后悔。

48、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

49、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

50、有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧。

51、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

52、人若软弱就是自己最大的敌人;人若勇敢就是自己最好的朋友。

53、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。

54、少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

55、最好的朋友是你们静坐在游廊上，一句话也不说，当你们各自走开的时候，仍感到你们经历了一场十分精彩的对话。

56、人的价值，在遭受诱-惑的一瞬间被决定。

57、有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

58、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

59、用最少的悔恨面对过去。用最少的浪费面对现在。用最多的梦面对未来。

60、青春一经典当即永不再赎。

61、爱情是以微笑开始，以吻生长，以泪结束。

62、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。

63、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

64、一千个人就有一千种生存方式和生活道路，要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。

65、在这个尘世上，虽然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人与人之间多些信任，多些关爱，那么，就会增加许多阳光。

66、假如我不能，我一定要;假如我一定要，我就一定能。

67、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。

68、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。

69、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

70、你以为最酸的感觉是吃醋吗?不是的，最酸溜溜的感觉是没权吃醋，根本就轮不到你吃醋，那就是最酸最酸的。

71、死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果――虽然恍然大悟，但为时晚矣!

72、你是你的敌人，只有你才能打-倒你;你是你的上帝，只有你才能拯救你。

73、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

74、世界上有两种人：索取者和给予者。前者也许能吃得更好，但后者绝对能睡得更香。

75、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

76、要让事情改变，先改变我自己;要让事情变得更好，先让自己变得更好。

77、人要有三平心态：平和、平稳、平衡。对自己要从容，对朋友要宽容，对很多事情要包容，这样才能活的比较开心。

78、不要对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。

79、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

80、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。

81、你出生的时候，你哭着，周围的人笑着;在生命的尽头，你笑着，而周围的人在哭着。

82、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

83、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。

84、良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。

85、什么时候也不要放弃希望，越是险恶的环境越要燃起希望的意志。

86、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

87、许多人企求着生活的完美结局，殊不知美根本不在结局，而在于追求的过程。

88、定期去检查身体吧，别等最后别人送你去。三峡在线真诚提醒你。

89、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制-个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至-生。

90、健康源于心，积极心态像太阳，照到哪里哪里亮;消极心态像病毒，传到哪里哪遭殃。

91、第一个青春是上帝给的;第二个的青春是靠自己努力的。

92、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。

93、一句无心的话也许会点燃纠纷，一句残酷的话也许会毁掉生命，一句及时的话也许会消释紧张，一句知心的话也许会愈合伤口、挽救他人。

94、生命――-就是一个逐渐支出和利用时间的过程。一旦丧失了时间，生命也就走到了尽头。

95、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

96、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。

97、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

98、世界上只有一样东西是任何人都不能抢走的，那就是智慧。

99、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。

100、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。

坚强励志的句子

坚强励志的句子1、成功源于不懈的努力。

2、如果我想要，我就一定能。

3、没有伞的孩子必须努力奔跑!

4、我们可以失望，但不能盲目。

5、与其临渊羡鱼，不如退而结网。

6、要改变命运，首先要改变自己。

7、只有千锤百炼，才能成为好钢。

8、人生最困难的事情是认识自己。

9、别人能做到的事情，我也能做到。

10、没有人会让你输，除非你不想赢。

11、更新你的思想，你就能获得新生。

12、对待生命要认真，对待生活要活泼。

13、珍惜时间可以使生命变的更有价值。

14、志在山顶的人，不会贪念山腰的风景。

15、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。

16、只要目标向前，你可以到任何的地方。

17、努力把平凡的日子堆砌成伟大的人生。

18、成功者绝不放弃，放弃者绝不会成功。

19、业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随。

20、天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。

21、有人能让你痛苦，说明你的修行还不够。

22、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。

23、忘掉昨日的苦楚，抬头面对明天的太阳。

24、改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。

25、美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

26、快乐不是因为得到的多而是因为计较的少!

27、没有做不成的事情，只有做不成事情的人。

28、如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。

29、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。

30、人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。

31、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。

32、没有创造的生活不能算生活，只能算活着。

33、流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强!

34、君志所向，一往无前，愈挫愈勇，再接再厉。

35、微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。

36、待人对事不要太计较，如果太计较就会有悔恨!

37、觉得自己做得到和做不到,其实只在一念之间。

38、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

39、自律可以帮助你做你不想做但又必须做的事情。

40、生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。

41、比我强大的人都在努力我还有什么理由不拼命。

42、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

43、真正的强者，不是流泪的人，而是含泪奔跑的人。

44、庸人费心将是消磨时光，能人费尽心计利用时间。

45、当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。

46、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。

47、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

48、才华其实就是把与人相同的聪明用到与众不同的地方。

49、人生最大的喜悦是每个人都说你做不到，你却完成它了！

50、卓越的人一大优点是：在不利与艰苦的遭遇里百折不挠。

51、其实输并不可怕，可怕的是输了就鼓不起勇气面对世界。

52、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

53、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。

54、人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。

55、穷则思变，差则思勤!没有比人更高的山没有比脚更长的路。

56、态度决定一切，实力捍卫尊严！人要经得起诱惑耐得住寂寞！

57、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

58、一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。

59、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。

60、人的生命似洪水在奔流,不遇着岛屿、暗礁,难以激起美丽的浪花。

61、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。

62、这社会你改变不了就得适应，适应不了就得被淘汰！这叫适者生存！

63、过去只可以是用来回忆，别沉迷在阴影中，那永远看不清前面的路。

64、成功的人做别人不愿做的事，做别人敢做的事，做别人做不到的事！

65、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。

66、不要沉溺于过去，不要幻想未来，集中精力，过好眼下的每一分每一秒！

67、今天不成功还有明天，明天不成功还有后天，不管在哪里，都会有明天。

68、永远不要埋怨你已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的接受它。

69、懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。

70、把艰辛的劳作看作是生命的必然，即使没有收获的希望也心平气和的继续。

71、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

72、我们永远没有资格说放弃，因为这是属于我们的年华，应该开出耀眼的繁花。

73、原以为得不到和已失去是最珍贵的，可原来把握眼前才是最重要的。

74、不要对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。

75、我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运!

76、忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，终能收获别人收获不到的收获。

77、把你的全部思想用来做你想做的事，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想的动机。

78、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。

79、不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸!每个人的生命都是可以绽放美丽，只要你珍惜。

80、伟大的事业不是靠力气速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格意志和知识的力量完成的。

81、绝境是你错误想法的结束，也是你选择正确做法的开始。走出人生绝境就会迎来人生佳境。

82、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

83、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。

84、前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。

85、当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。

86、以锻炼为本，学会健康；以修进为本，学会求知。以道德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。

励志坚强的句子

人生没有绝对的公平，但是相对公平的。在一个天平秤上，你得到的越多，也必须比别人承受得更多。

人生短短数十载，最要紧是证明自己，不是讨好他人。

生活虐我千百遍，我待生活如初恋

既然选择了远方，就只顾风雨兼程

踏实面对，坚持不懈，不断努力，勇争向前。自强不息，生命不止，勇于面对，不怕挑战。

用微笑面对生活，不管一切如何!”

一个女人，不但要有独立生活的能力，还要有坚强面对的精神，不但要过好自己的日子，还要经营好自己的感情，要有别人无法替代并且无法带走的东西，这样即便有一天，爱情没有了，爱人不在了，自己依然可以铿锵如玫瑰，清香且芬芳。

【没有过不去的坎，让自己跨越的姿势美一点】人生是一场戏，总会有散场的时候!一切故事都有始有终，只不过是，有人半路结束了，有人到终点才结束。但其实都一样，最后都是要华为人间的尘土，消失了，不见了，没有了。人生旅途中，在终点还没来到的时候，幸运的珍惜拥有，遗憾的曾经相遇。。

①容易走的都是下坡路。②自由不是想干什么就干什么，而是想不干什么就不干什么。③命，乃失败者借口;运，乃成功者的谦词。④打动人心的方法，是谈他最珍爱的东西。⑤品格不由你占有的东西决定，而是由你匮乏的东西塑造的。⑥郁闷时，坐下来犒劳自已，原谅别人，也放过自己。

人生没有草稿，写完今天这张就不可能再有同样的另一张，生活不会给我们打草稿的时间和机会，每一笔下去都无法再涂改，我们每天写下的“草稿”，都会成为人生无法更改的答卷。

为了梦想努力拼搏，回头看，你会发现那些苦难，后来成为了你人生的财富。未来掌握在自己的手中。

人生匆匆，一转眼，大片的时光过去了。如果没有作为，碌碌终生，那人生，还有什么意思呢!

所以要坚强，要自信，要努力，要成功!美好的前程正在远方，只等你成功!还等什么呢，别再失落，别再沉陷于失败的阴影中了，努力吧，奋斗吧，为美好的前程努力吧!

假如生活欺骗了你，/不要悲伤，不要心急!/忧郁的日子里需要镇静：/相信吧，快乐的日子将会来临。冬天来了，春天还会远吗? ——(英)雪莱