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美文摘抄教师养生美文

首先，注意嗓子保护。
　　1、讲话时间不宜过长，声音不宜过高。特别是患感冒，身体疲劳时，切忌大声喊叫；
　　2、尽量少吃辛辣刺激性食物，不吸烟，不喝酒。常饮茶最好用中药胖大海泡水……