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美文欣赏关于:早餐吃饱,中午吃好,晚上吃得清淡些,这种饮食吃法对吗,,怎么吃才是健康的饮食方法.为什么??是否有科学依据??//

根据目前我国人民的作息制度、工作和学习情况，早、中、晚餐的能量和营养素供给应分别占总能量和全日推荐供给量的30%、40%、30%为宜。所以应遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”……